Posparto en Oviedo: acompañamiento tras el parto

El posparto es una etapa, no un solo día

Durante el embarazo hay citas, pruebas y mucha información. Tras el parto, de repente, todo se concentra en el bebé y es fácil que tú pases a un segundo plano. Sin embargo, tu cuerpo ha hecho un trabajo enorme y necesita atención: el útero vuelve a su tamaño, la cicatriz se cierra, los músculos del suelo pélvico se recuperan, las hormonas cambian y el sueño casi desaparece.

Por eso en Mater Dei hablamos de seguimiento posparto: una serie de visitas y apoyos que se adaptan a lo que te vaya pasando, no un único trámite. Tanto si tu parto fue vaginal como por cesárea, si fue sencillo o complicado, si tu bebé nació hace dos semanas o hace seis meses, tiene sentido que alguien revise cómo estás tú.

Qué revisamos en el cuerpo

La matrona empieza por escucharte: cómo fue el parto, cómo te sientes, qué te preocupa. Después, según cada caso, valora, siempre con tu consentimiento y a tu ritmo:

• La cicatriz: la episiotomía, un desgarro o la cesárea. Se comprueba cómo cicatriza y se te dan pautas generales de cuidado.
• El suelo pélvico: escapes de orina, sensación de peso, molestias en las relaciones. Si hace falta, te orientamos hacia la fisioterapia de suelo pélvico.
• El abdomen y la espalda: la separación de los músculos abdominales y el dolor lumbar son frecuentes y se valoran antes de retomar el ejercicio.
• La revisión ginecológica: cuando procede, se completa con una revisión ginecológica con el ginecólogo.

Lactancia y descanso: lo que más pesa en las primeras semanas

Dar el pecho es natural, pero no siempre sale a la primera, y aprender lleva tiempo tanto para ti como para el bebé. Un mal agarre, el dolor al amamantar o la duda de si el bebé come lo suficiente son motivos de consulta muy habituales. Puedes consultar el asesoramiento en lactancia con matrona; si has elegido biberón o una combinación, te acompañamos igual.

Del descanso, lo primero es admitir que es difícil. Algunas ideas generales: aprovechar los momentos en que el bebé duerme para descansar tú, repartir las tareas con tu pareja o tu familia y aceptar ayuda. Si el cansancio es extremo o te impide funcionar, coméntalo: a veces detrás hay anemia, alteraciones tiroideas u otras causas que se pueden valorar. Y recuerda que pedir ayuda no te hace menos madre; al contrario, cuidar de ti es parte de cuidar de tu bebé.

Ánimo y salud mental materna

Muchas mujeres sienten tristeza, irritabilidad o ganas de llorar en los primeros días tras el parto, lo que se conoce como «baby blues» y suele remitir solo. Pero cuando esa sensación se prolonga, se intensifica o viene acompañada de ansiedad intensa, apatía, culpa o dificultad para vincularte con el bebé, conviene pedir ayuda.

No es una debilidad ni algo que haya que aguantar. En la clínica, la psicología perinatal acompaña esta etapa, con profesionales formadas en salud mental materna y apego.

Retomar el ejercicio y elegir anticoncepción

Ejercicio. Caminar es un buen punto de partida para muchas mujeres, pero volver a correr, hacer abdominales clásicos o saltar sin haber revisado el suelo pélvico puede provocar molestias. Antes de retomar el deporte exigente conviene que un profesional valore tu caso. Si has tenido cesárea, además, hay que respetar la cicatrización de la pared abdominal y de la herida, y subir la carga de forma progresiva. Una vuelta gradual suele dar mejores sensaciones que una vuelta rápida.

Anticoncepción. La fertilidad puede volver antes de que reaparezca la regla, también si das el pecho. Es buen momento para hablar de métodos y escoger uno compatible con tu situación, con o sin lactancia, y con la opinión del ginecólogo. Las relaciones sexuales también pueden ser un tema: es frecuente que la sequedad, la cicatriz o el cansancio hagan que se retomen con más calma, y se puede hablar abiertamente en consulta.

Quién te acompaña en la clínica y cómo pedir cita

• Matrona (Alejandra de la Vega): revisión, cicatriz, lactancia y orientación general.
• Ginecología (Dr. Alan Bernal): revisión ginecológica y consultas médicas.
• Fisioterapia de suelo pélvico: recuperación de la musculatura y de los síntomas asociados.
• Psicología perinatal: apoyo emocional.

Todo en un mismo centro, para que no tengas que ir de un sitio a otro con un bebé a cuestas. Si estás en la fase final del embarazo, también puedes consultar la preparación al parto, y si ya tienes al bebé en casa, la guía de cuidados del recién nacido.

Señales de alarma: cuándo consultar con urgencia

Casi todo lo que ocurre en el posparto es esperable, pero hay señales que no deben esperar a la siguiente cita. Si tienes alguna duda sobre si algo es normal, es preferible preguntar. Estas son las más importantes.

Contacta con tu centro de salud, con la clínica o con urgencias, según la gravedad, si presentas:

• Fiebre o escalofríos.
• Sangrado muy abundante, coágulos grandes o aumento brusco del sangrado.
• Flujo con mal olor, herida enrojecida, caliente o que supura.
• Dolor intenso en el pecho con enrojecimiento y fiebre, o dolor o hinchazón en una pierna.
• Dificultad para respirar, dolor torácico o dolor de cabeza intenso que no cede.
• Pensamientos de hacerte daño o de hacer daño al bebé: pide ayuda de inmediato.

Estamos en la calle Víctor Chávarri 19, en el centro de Oviedo, con accesos adaptados y aparcamiento en las cercanías. Puedes pedir cita por teléfono, WhatsApp o Doctoralia y venir con tu bebé.

En caso de duda o de emergencia, llama a urgencias (112) en lugar de esperar a una cita.

Fuentes y más información

Para ampliar información puedes consultar estas fuentes independientes:

• Cuidados después del parto: MedlinePlus. Cambios físicos y cuidados de la madre tras el parto.
• Depresión posparto: MedlinePlus. Síntomas, causas y tratamiento de la depresión posparto.
• Buenas prácticas en la atención al Embarazo y el Puerperio en Asturias: Astursalud (Servicio de Salud del Principado de Asturias). Criterios de buena atención durante el embarazo y el puerperio.