Psicología en Oviedo

Un espacio para ti

La psicología en Mater Dei parte de la escucha. Cada proceso terapéutico se realiza de forma individualizada, respetando el ritmo y las necesidades de cada persona, en un gabinete tranquilo y bajo secreto profesional.

¿Qué trata un psicólogo en Oviedo?

La psicología clínica y de la salud ayuda a comprender y gestionar lo que pensamos, sentimos y hacemos cuando algo nos hace sufrir o nos bloquea. En nuestra consulta, Ana Rodríguez García y Tania López Lozano acompañan a adultos, parejas, familias, niños y adolescentes en situaciones muy distintas, desde una crisis puntual hasta procesos largos.

No hace falta tener un diagnóstico ni estar en un momento límite para consultar. Muchas personas acuden simplemente porque quieren entender por qué se repiten ciertos patrones o porque la vida ha cambiado y necesitan herramientas nuevas.

Áreas de trabajo

Acompañamos situaciones muy diferentes: la ansiedad y el estrés, los duelos, las adicciones, las dificultades personales o familiares y la terapia de pareja. También el impacto emocional de una enfermedad, propia o de alguien cercano, con un enfoque específico en oncología dentro del programa MD Onco-femme.

¿Cuándo es buen momento para pedir cita con un psicólogo?

No existe un umbral único, pero conviene consultar cuando:

• La preocupación, la tristeza o la tensión duran semanas y no remiten.
• Duermes mal, evitas situaciones o notas que tu rendimiento o tus relaciones se resienten.
• Has vivido una pérdida, un diagnóstico, una ruptura o un cambio vital importante y te sientes desbordado.
• Un consumo o una conducta (alcohol, juego, pantallas, compras) se te está yendo de las manos.
• Tu pareja o tu familia atraviesan conflictos repetidos que no logran resolver solos.

Si tienes pensamientos de hacerte daño o sientes que no puedes más, no esperes a una cita programada: llama al 112 o al 024 (línea de atención a la conducta suicida), o acude a urgencias.

Nuestros tratamientos de psicología, uno por uno

Cada área tiene su propia página, con detalle sobre cómo se trabaja:

• Ansiedad: entender los síntomas, los desencadenantes y las estrategias para recuperar el control y el descanso.
• Psicología infantil: acompañamiento de niños y adolescentes junto con sus familias.
• Terapia de pareja: un espacio neutral para mejorar la comunicación y decidir cómo seguir.
• Psicología perinatal: salud emocional desde la búsqueda del embarazo hasta el posparto, incluidas las pérdidas gestacionales.
• Duelo: acompañamiento cuando la pérdida se queda atascada o se vive en soledad.
• Adicciones: cambiar la relación con una sustancia o conducta que se ha vuelto difícil de controlar.
• Psicooncología: apoyo a personas con cáncer y a sus familias en cada etapa.

¿Cómo es la primera sesión de psicología?

La primera sesión es sobre todo para conocernos. La psicóloga te pregunta qué te ha llevado a consultar, desde cuándo, cómo te afecta en el día a día y qué te gustaría cambiar. Puede recoger algunos datos de tu historia personal, médica y familiar y, si lo ves oportuno, informes previos. No hay preguntas incorrectas ni nada que preparar.

Al final se comparte una primera impresión, se acuerdan los objetivos y la frecuencia de las sesiones, y se resuelven dudas prácticas. Si en algún momento se considera que otro profesional podría ayudarte mejor (médico de cabecera, psiquiatra, otro tipo de apoyo), se te explicará con claridad.

¿Cómo trabajamos en terapia?

La terapia es un proceso en colaboración. Combina la conversación con herramientas prácticas: técnicas de regulación emocional, reestructuración de pensamientos, pautas de comunicación o ejercicios entre sesiones. Cada persona avanza a su ritmo y el plan se revisa con regularidad.

Algunas ideas que guían nuestro trabajo:

• Individualización: no hay una fórmula igual para todos.
• Respeto al ritmo: no se fuerza a hablar de lo que aún no puedes.
• Objetivos claros: se acuerdan al principio y se revisan por el camino.
• Confidencialidad: lo que ocurre en consulta queda en consulta.

La duración depende del motivo y de cada persona; no se puede prometer un plazo de antemano y la terapia no sustituye al tratamiento médico cuando este es necesario.

¿Qué ideas equivocadas hay sobre ir al psicólogo?

• «Solo van quienes están muy mal»: mucha gente consulta antes de llegar a ese punto, precisamente para evitarlo, o por una etapa difícil pero concreta.
• «El psicólogo da consejos y soluciones»: la terapia no consiste en que alguien decida por ti, sino en que entiendas lo que te pasa y desarrolles tus propios recursos, con acompañamiento profesional.
• «Si empiezo, tendré que ir años»: la duración depende de cada caso; los objetivos se acuerdan al inicio y se revisan, y tú decides cómo continuar.
• «Hablarlo no sirve de nada»: poner palabras a lo que sentimos y trabajar con herramientas concretas es, en muchos casos, parte esencial del cambio.
• «Es lo mismo que contárselo a un amigo»: un amigo escucha con cariño; el psicólogo, además, tiene formación para identificar patrones, intervenir y mantener una distancia profesional que permite avanzar.

Psicología en Oviedo, en una policlínica

Estar en una policlínica permite coordinar, cuando lo necesitas, la atención psicológica con otras especialidades, dentro del programa MD Cuerpo y Mente. Estamos en la calle Víctor Chávarri 19, en el centro de Oviedo.

¿Cómo se coordina la psicología con el resto de la clínica?

Las emociones y el cuerpo no van separados, y la clínica lo facilita. La psicología perinatal conecta con la matrona y con ginecología durante el embarazo y el posparto. La psicooncología se integra con el resto del cuidado dentro de MD Onco-femme. En dolor persistente, hábitos de sueño o alimentación, se puede trabajar en paralelo con fisioterapia o nutrición. Siempre con tu consentimiento: tú decides qué información se comparte y con quién.

Dónde estamos y cómo pedir cita

Atendemos en Víctor Chávarri 19, en Oviedo, con accesos adaptados y aparcamiento en las cercanías. Puedes pedir cita por teléfono, WhatsApp o Doctoralia. Policlínica Mater Dei es un centro sanitario autorizado (registro C.2.4/7292).

Fuentes y más información

Para ampliar información puedes consultar estas fuentes independientes:

• Trastornos mentales: Organización Mundial de la Salud. Tipos de trastornos mentales, factores de riesgo y tratamientos disponibles.
• Estrategia de Salud Mental: Ministerio de Sanidad. Líneas estratégicas del Sistema Nacional de Salud en atención a la salud mental.
• 024. Línea de atención a la conducta suicida: Ministerio de Sanidad. Línea gratuita, confidencial y 24 horas para personas con ideación suicida y sus allegados.