¿Cuándo es buen momento para empezar?

En cualquier fase: tras el diagnóstico, durante los tratamientos o al terminar. No hace falta esperar a sentirse mal para pedir apoyo.

¿Pueden venir mis familiares?

Sí. El acompañamiento puede incluir a familiares y cuidadores, juntos o por separado.

¿Y si no tengo fuerzas para venir a consulta?

Adaptamos la frecuencia y la duración de las sesiones a tu momento. Consúltanos las opciones disponibles.

¿Qué más ofrece MD Onco-femme?

Ginecología regenerativa, fisioterapia tras el cáncer de mama y micropigmentación oncológica, coordinadas en la misma clínica.

¿Es normal encontrarse peor emocionalmente al terminar el tratamiento?

Sí, es muy frecuente. Al acabar las sesiones y las visitas constantes, muchas personas sienten vacío, cansancio o miedo a una recaída justo cuando esperaban alivio. Es una buena etapa para pedir acompañamiento.

¿Necesito traer informes del oncólogo para la primera cita?

No es imprescindible. Basta con que cuentes cómo estás y en qué momento del proceso te encuentras. Si quieres, puedes compartir qué tratamiento recibes para que la psicóloga adapte el ritmo de las sesiones.

¿Qué hago si tengo pensamientos de hacerme daño?

Llama al 112 o al 024, la línea de atención a la conducta suicida, o acude a urgencias. Si hay alguien contigo, díselo. La psicooncología acompaña, pero esa situación requiere atención inmediata.

Psicooncología en Oviedo | Apoyo en el cáncer

Cuidar también la parte que no se ve

Un diagnóstico de cáncer cambia de golpe las prioridades, la rutina y la forma de verse a una misma. Sentir miedo, rabia o tristeza es comprensible. La psicooncología ofrece un espacio seguro para sostener esas emociones y encontrar recursos para cada etapa.

¿Qué es la psicooncología y qué no es?

La psicooncología es la parte de la psicología que acompaña a las personas con cáncer y a sus familias en lo emocional, lo relacional y lo práctico de la enfermedad. No sustituye ni interfiere en el tratamiento médico: va a su lado, para que atravesarlo resulte más llevadero.

Tampoco es una terapia para “pensar en positivo”, ni un lugar donde se juzgue cómo debería sentirse cada persona. No se te va a pedir que estés animada ni que sonrías. Se trata de poder decir en voz alta lo que cuesta decir en casa, ordenar la cabeza cuando hay mil decisiones y descansar un rato de ser “la persona enferma”.

¿Qué se trabaja en cada etapa del proceso?

Las necesidades cambian según el momento, y el acompañamiento se ajusta a ellas:

Diagnóstico: el choque inicial, la sensación de irrealidad, el exceso de información y la dificultad para dormir o concentrarse.
Tratamientos: el cansancio, el miedo a los efectos secundarios, la ansiedad antes de las pruebas o los días de espera de resultados.
Final del tratamiento: curiosamente, una etapa muy delicada. Se esperaba alivio y aparecen vacío, miedo a la recaída y la sensación de haber perdido la red de revisiones constantes.
Seguimiento a largo plazo: retomar el trabajo, los proyectos y las relaciones sin sentirse definida por la enfermedad.
Enfermedad avanzada: acompañar el miedo, las despedidas y las decisiones, también con la familia.

Si la ansiedad pasa a dominar el día a día, puede ayudar leer sobre el abordaje de la ansiedad en nuestra clínica.

Dentro de MD Onco-femme

En Mater Dei la psicooncología se integra en el programa MD Onco-femme, junto a la fisioterapia oncológica, la ginecología regenerativa y la micropigmentación oncológica.

Cuando el cuerpo cambia: imagen, intimidad y autoestima

Las cicatrices, la caída del pelo o de las cejas, el cansancio o los cambios hormonales alteran la manera de mirarse y de relacionarse. Es una de las preocupaciones que más cuesta verbalizar, y merece un lugar propio en la consulta.

En terapia se trabaja cómo vivir con esos cambios, cómo hablar de ellos con la pareja y cómo recuperar poco a poco la confianza en el propio cuerpo. Según cada caso, algunas mujeres encuentran apoyo adicional en la micropigmentación oncológica para cejas y areola, o necesitan consultar por los síntomas de la menopausia cuando esta aparece tras los tratamientos. Qué opción conviene y en qué momento se valora en consulta, siempre en coordinación con tu equipo oncológico.

¿Cómo contárselo a la familia y a los niños?

Hablar de la enfermedad con los seres queridos suele ser casi tan duro como vivirla. Muchas personas callan para protegerlos, y a menudo acaban sintiéndose solas. En consulta se ensayan formas de explicar lo que está pasando, de pedir ayuda concreta y de poner límites cuando las visitas o los consejos agotan.

Con los hijos, la regla general es que los niños perciben que algo ocurre y suelen imaginar cosas peores si no se les cuenta nada. Se les puede explicar con palabras sencillas, adaptadas a su edad. Si te preocupa cómo lo están viviendo, la psicología infantil puede orientaros a los dos.

Cuando acompañar también cansa: cuidadores y familiares

Quien cuida suele estar tan pendiente de la persona enferma que se olvida de sí misma. El agotamiento, la culpa por tener un mal día o el miedo a perder a alguien son frecuentes. Las sesiones para familiares y cuidadores, juntos o por separado, ayudan a repartir la carga y a cuidarse sin sentirse egoísta. Si en algún momento llega la pérdida, el acompañamiento continúa con la terapia de duelo.

¿Cuándo pedir ayuda sin esperar?

Pedir apoyo psicológico nunca es prematuro. Pero hay situaciones en las que conviene actuar sin demora:

Si tienes pensamientos de hacerte daño o de que sería mejor no estar, llama al 112 o al 024 (línea de atención a la conducta suicida), o acude a urgencias. Si estás acompañada, díselo a esa persona.
Si notas síntomas físicos nuevos o que empeoran (fiebre, dolor intenso, dificultad para respirar), contacta con tu equipo oncológico o con el 112: no son cosas que se traten en terapia psicológica.
Si llevas semanas sin dormir, sin comer o sin poder hacer nada, díselo a tu médico de familia o a tu oncólogo, además de pedir cita con nosotros.
Si la ansiedad o la tristeza te desbordan y te impiden decidir sobre tu tratamiento, no esperes a “estar mejor” para consultar.

¿Qué traer a la primera cita y cuántas sesiones suelen hacer falta?

No necesitas preparar nada. Si quieres, puedes traer una lista de lo que más te preocupa o el nombre de quien te acompaña, y venir con alguien de confianza si te da seguridad. No hace falta traer informes, aunque si lo deseas puedes compartir qué tratamiento estás recibiendo.

El número de sesiones no se fija de antemano: depende de la etapa, de cómo te encuentres y de tus tratamientos. Hay personas que necesitan unas pocas sesiones para un momento concreto, y otras prefieren un acompañamiento más largo. En la primera sesión se acuerda un plan flexible, que se adapta a tus días buenos y malos. Si un día no puedes venir, se reprograma sin culpa. Y si lo autorizas, la psicóloga puede coordinarse con otros profesionales del programa para que no tengas que repetir tu historia una y otra vez. Las necesidades de cada persona se valoran en consulta.